Забота о себе и друг о друге

Правила комплекса

«Дух Предков» — пространство оздоровления, восстановления и тишины. Простые правила помогают сохранить атмосферу и сделать банный отдых безопасным.

Баня без алкоголя — часть концепции «Духа Предков». Мы за чистый банный отдых, хорошее самочувствие и осознанное отношение к своему организму.

Главное

Посещение парной — только в сопровождении профессионального парильщика. Парную для самостоятельного парения мы не предоставляем.
Баня не сдаётся без банной программы и бронируется целиком одной компанией: комфортно до 8, максимум 10 гостей.
Ночёвка в комплексе не предусмотрена.
Курить можно только в специально отведённой зоне.
С детьми можно — возрастных ограничений нет.
С животными можно — предупредите об этом при бронировании.
Свою еду приносить можно; мангалом и казаном можно пользоваться самостоятельно, соблюдая пожарную безопасность.
Просим уважать других гостей, соблюдать чистоту и бережно относиться к оборудованию и территории.

Всё необходимое уже есть

Халаты, тапочки, простыни, полотенца, банные шапки и одежда для процедур выдаются на месте. После программы — лёгкий фуршет.

До первого пара

Как подготовиться к бане

За два часа

Не употребляйте тяжёлую пищу. Лёгкий приём еды заранее поможет чувствовать себя комфортнее во время прогрева.

Пейте воду

Начните поддерживать водный баланс ещё до приезда и продолжайте пить воду небольшими порциями между заходами.

Тёплый душ

Перед парной используйте только тёплую воду — без мыла и гелей для душа, чтобы не пересушивать кожу.

Первый заход

До основного парения сделайте минимум один предварительный заход: тело успеет прогреться, а организм — привыкнуть к температуре.

О своём самочувствии расскажите пар-мастеру до начала программы.

Сообщите мастеру заранее

О беременности: первый триместр — ограничение для банных процедур.
Об аллергии на травы, мёд, цитрусовые и компоненты скрабов.
О сердечных заболеваниях: контрастные процедуры согласуйте с лечащим врачом.
О воспалительных процессах в организме.
О давлении, травмах и других особенностях самочувствия.

При сомнениях проконсультируйтесь с лечащим врачом до посещения.

Коротко о важном

Вопросы перед посещением

Можно ли приехать со своим алкоголем?

Нет. В комплексе действует полный запрет на алкоголь — приносить и употреблять его нельзя.

Что нужно взять с собой?

Банный текстиль уже подготовлен: халаты, тапочки, простыни, полотенца, шапки и одежда для процедур. Возьмите личные средства и хорошее настроение.

Можно ли прийти с детьми?

Да, возрастных ограничений нет. Интенсивность процедур для ребёнка согласуется с пар-мастером.

Можно ли с животными?

Да. Сообщите об этом при бронировании.

Кому нужно проконсультироваться с врачом?

Особенно важно получить рекомендацию врача при сердечно-сосудистых заболеваниях, беременности, нестабильном давлении, острых и воспалительных процессах.

Можно ли выбрать мягкий контраст?

Да. Помимо купели и реки доступны обтирание ледяными шайбами и накрывание ледяной простынёй. Мастер подбирает вариант по самочувствию.

Можно ли принести еду?

Да. Можно привезти продукты, заказать доставку, приготовить еду на мангале и в казане или пригласить поваров по договорённости.

Можно ли остаться на ночь?

Нет, ночёвка в комплексе не предусмотрена.